혈압에 좋은 혈액순환영양제 4종류! (고혈압 보충제)

안녕하세요! 36년 고혈압 한의원 햇살고운 한의원입니다.오늘 혈압 관리에 도움이 되는 혈액순환 영양제 4가지를! 알려드리려고 합니다!

●대한민국 5대 질병 고혈압

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고혈압이란 수축기 혈압 140mmHg 이상 확장기 혈압 90mmHg 이상 고혈압 환자 수는 매년 증가하며 평소 관리와 예방이 중요합니다.고혈압은 생활습관병이라고 불리며 혈압이 높아지는 분이라면 생활습관과 평소 먹는 음식에 신경을 쓰고 혈액순환에 도움이 되는 고혈압 영양제를 함께 먹으면 혈압관리에 도움이 됩니다.

고혈압에 효과가 있는 대표적인 혈액순환 영양제 4가지! (고혈압 영양제)

혈액순환영양제-오메가3 오메가는 DHA.EPA, 알파리놀렌산 등 다양한 종류의 불포화지방산을 의미하며 혈액응고를 막는 기능이 있어 콜레스테롤 농도를 저하시키므로 심혈관질환, 중풍을 예방하는데 좋습니다.DHA는 뇌에 직접 들어가기 때문에 기억력과 학습력, 뇌발달, 치매를 예방하고 EPA는 중성지방, 콜레스테롤 수치를 강력하게 낮추는 효과가 있으며 혈소판 응집을 억제해 혈액 점도를 낮춰 혈액순환에 도움을 줍니다.오메가3는 체내에서 합성되지 않고 외부에서 공급해야 하는 성분으로 고등어, 청어, 연어, 새우 등 해산물과 렌즈콩, 검은콩, 들깨콩과 참깨 종류에 많이 들어 있습니다.혈액순환 영양제 – 마그네슘 천연 진정제라고 불리며 항스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히고 이완시키는 작용 탄수화물 대사에 관여하며 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 합니다.혈중 마그네슘 수치와 대사증후군과의 관련이 높은 것으로 나타났는데 특히 고지혈증과 고혈압과 관련이 있고 세포 내 마그네슘 감소는 고혈압과 대사 이상의 중요한 연관성이 있다고 합니다.마그네슘은 녹색 엽채류, 곡류, 견과류에 풍부하게 함유되어 있으며, 최근 가공식품이 늘어나면서 마그네슘 섭취가 점점 감소하고 있는 추세입니다.마그네슘의 체내 요구량은 측정이 어렵지만 한국인 기준 성인 마그네슘 하루 권장량은 남성 350mg. 여성 280mg입니다.혈액순환 영양제 – 마그네슘 천연 진정제라고 불리며 항스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히고 이완시키는 작용 탄수화물 대사에 관여하며 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 합니다.혈중 마그네슘 수치와 대사증후군과의 관련이 높은 것으로 나타났는데 특히 고지혈증과 고혈압과 관련이 있고 세포 내 마그네슘 감소는 고혈압과 대사 이상의 중요한 연관성이 있다고 합니다.마그네슘은 녹색 엽채류, 곡류, 견과류에 풍부하게 함유되어 있으며, 최근 가공식품이 늘어나면서 마그네슘 섭취가 점점 감소하고 있는 추세입니다.마그네슘의 체내 요구량은 측정이 어렵지만 한국인 기준 성인 마그네슘 하루 권장량은 남성 350mg. 여성 280mg입니다.혈액순환 영양제 – 마그네슘 천연 진정제라고 불리며 항스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히고 이완시키는 작용 탄수화물 대사에 관여하며 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 합니다.혈중 마그네슘 수치와 대사증후군과의 관련이 높은 것으로 나타났는데 특히 고지혈증과 고혈압과 관련이 있고 세포 내 마그네슘 감소는 고혈압과 대사 이상의 중요한 연관성이 있다고 합니다.마그네슘은 녹색 엽채류, 곡류, 견과류에 풍부하게 함유되어 있으며, 최근 가공식품이 늘어나면서 마그네슘 섭취가 점점 감소하고 있는 추세입니다.마그네슘의 체내 요구량은 측정이 어렵지만 한국인 기준 성인 마그네슘 하루 권장량은 남성 350mg. 여성 280mg입니다.혈액순환영양제-코엔자임Q10 인체 내 모든 세포의 에너지 생성에 중요한 역할 코큐텐이 가장 많이 존재하는 곳은 심장이며 심장이 펌프질할 수 있게 하는 에너지가 코엔자임Q10입니다.또 혈관 손상을 막는 효능이 있습니다.코엔자임 Q10은 하루 권장량 100mg~200mg으로 식후에 복용하는 것이 흡수가 좋다고 합니다.혈액순환영양제-코엔자임Q10 인체 내 모든 세포의 에너지 생성에 중요한 역할 코큐텐이 가장 많이 존재하는 곳은 심장이며 심장이 펌프질할 수 있게 하는 에너지가 코엔자임Q10입니다.또 혈관 손상을 막는 효능이 있습니다.코엔자임 Q10은 하루 권장량 100mg~200mg으로 식후에 복용하는 것이 흡수가 좋다고 합니다.혈액순환영양제-코엔자임Q10 인체 내 모든 세포의 에너지 생성에 중요한 역할 코큐텐이 가장 많이 존재하는 곳은 심장이며 심장이 펌프질할 수 있게 하는 에너지가 코엔자임Q10입니다.또 혈관 손상을 막는 효능이 있습니다.코엔자임 Q10은 하루 권장량 100mg~200mg으로 식후에 복용하는 것이 흡수가 좋다고 합니다.혈액순환영양제 – 칼륨 체내 생리기능을 조절하는 중요한 미네랄 근육의 수축과 이완을 조절하고 체내의 과도한 나트륨을 체외로 내보내 내과보다 나트륨으로 인한 혈압상승을 완화시키는 역할을 합니다.칼륨은 과일이나 야채, 콩류, 감자류에 많고 칼륨은 물에 녹는 성질이 있기 때문에 조리할 때 장시간 데치거나 과식하지 않는 것이 좋아요!혈액순환영양제 – 칼륨 체내 생리기능을 조절하는 중요한 미네랄 근육의 수축과 이완을 조절하고 체내의 과도한 나트륨을 체외로 내보내 내과보다 나트륨으로 인한 혈압상승을 완화시키는 역할을 합니다.칼륨은 과일이나 야채, 콩류, 감자류에 많고 칼륨은 물에 녹는 성질이 있기 때문에 조리할 때 장시간 데치거나 과식하지 않는 것이 좋아요!혈액순환영양제 – 칼륨 체내 생리기능을 조절하는 중요한 미네랄 근육의 수축과 이완을 조절하고 체내의 과도한 나트륨을 체외로 내보내 내과보다 나트륨으로 인한 혈압상승을 완화시키는 역할을 합니다.칼륨은 과일이나 야채, 콩류, 감자류에 많고 칼륨은 물에 녹는 성질이 있기 때문에 조리할 때 장시간 데치거나 과식하지 않는 것이 좋아요!혈액순환에 좋은 고혈압 영양제는 모두 각각의 효능은 다르지만 고혈압 예방과 관리에 도움이 되는 혈액순환 영양제입니다.중요한 건 혈액순환에 도움이 되는 고혈압 영양제가 고혈압 치료제가 된다는 의미에서는 절대~~아닙니다.혈압을 관리하는 데 도움이 되는 보조 요법 정도라고 생각하시면 됩니다.저희 햇살고운한의원에서도 고혈압 치료과정을 마친 분들은 개선된 생활습관을 유지하면서 고혈압에 도움이 되는 건강기능식품으로 치료 졸업 후 관리를 하고 있습니다.고혈압 보충제를 먹었다고 혈압 관리를 소홀히 해서는 안 되겠네요.혈압 수치가 높거나 생활습관 개선이나 보충제를 복용해도 혈압 수치에 변화가 없는 분은 전문가의 도움을 받으세요!저희 햇살고운한의원에서도 고혈압 치료과정을 마친 분들은 개선된 생활습관을 유지하면서 고혈압에 도움이 되는 건강기능식품으로 치료 졸업 후 관리를 하고 있습니다.고혈압 보충제를 먹었다고 혈압 관리를 소홀히 해서는 안 되겠네요.혈압 수치가 높거나 생활습관 개선이나 보충제를 복용해도 혈압 수치에 변화가 없는 분은 전문가의 도움을 받으세요!저희 햇살고운한의원에서도 고혈압 치료과정을 마친 분들은 개선된 생활습관을 유지하면서 고혈압에 도움이 되는 건강기능식품으로 치료 졸업 후 관리를 하고 있습니다.고혈압 보충제를 먹었다고 혈압 관리를 소홀히 해서는 안 되겠네요.혈압 수치가 높거나 생활습관 개선이나 보충제를 복용해도 혈압 수치에 변화가 없는 분은 전문가의 도움을 받으세요!저희 햇살고운한의원에서도 고혈압 치료과정을 마친 분들은 개선된 생활습관을 유지하면서 고혈압에 도움이 되는 건강기능식품으로 치료 졸업 후 관리를 하고 있습니다.고혈압 보충제를 먹었다고 혈압 관리를 소홀히 해서는 안 되겠네요.혈압 수치가 높거나 생활습관 개선이나 보충제를 복용해도 혈압 수치에 변화가 없는 분은 전문가의 도움을 받으세요!