집에서 혈압을 측정할 때 노인이 주의해야 할 것은 무엇입니까?
- 측정 전 20~30분간 조용하고 긴장을 풀고 휴식을 취합니다. 방광을 비우고, 술을 마시지 않으며, 커피나 강한 차를 마시지 않으며, 금연하고, 5분간 일정한 자세를 유지한 후 측정을 합니다.
- 2. 환자는 두 다리를 평평하게 하고 팔꿈치와 팔뚝을 편안하게 하며 심장과 평행한 위치에 앉거나 누울 수 있습니다.
- 3. 혈압계를 달아 수은주가 수직으로 0이 되도록 환자의 손발 근처의 안정된 장소에 놓습니다.
- 4. 팔이 최대한 노출되도록 소매를 제거합니다.
겨울철 노인 고혈압 뇌출혈 예방법은?
겨울에는 춥고 공기가 건조하며 아침저녁 기온이 높아 노인은 추위에 자극을 받아 혈관수축과 혈압상승을 일으키고 노인은 혈관이 파열되기 쉬우며 혈관탄력 저하 및 자동조절기능 약화로 인한 뇌출혈, 특히 겨울철 고혈압성 뇌출혈을 예방하는 것이 중요합니다.
예방 방법은 다음과 같다:고혈압 환자는 조기 발견과 적시 치료, 정기 검진에 주의를 기울이고 진단 후 약물 복용을 고집하여 혈압을 낮춰 안정시키며 감정적 낙관을 유지하고 지나치게 흥분하지 않도록 해야 한다. 음주, 합리적으로 식단조절, 운동 및 과로를 피하고 원활한 배변에 주의하며 물을 많이 마시고 따뜻하게 유지하시기 바랍니다.
